吃什么能美白全身皮肤?推荐这几类!

 时间:2020-09-18  贡献者:tanginns.com

导读:吃什么美白全身皮肤?(4),本文整理于网络,仅供阅读参考吃什么能美白全身皮肤?推荐这几类!为了让皮肤变得更白,女性们会寻找各种各样的方法,比如 使用一些高档的化妆品,使用各种各样的面膜等等

吃什么美白全身皮肤?(4)
吃什么美白全身皮肤?(4)

本文整理于网络,仅供阅读参考吃什么能美白全身皮肤?推荐这几类!为了让皮肤变得更白,女性们会寻找各种各样的方法,比如 使用一些高档的化妆品,使用各种各样的面膜等等,实际上,这 些做法都是治标不治本的,最好的方法是通过饮食调理身体,让 肌肤自然变白,这样也有利于健康,那么哪些食物具有美白作用 呢?第一、番茄: 这是很好的防晒食物。

番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄 入 16 毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降 40%。

熟番茄比生 吃效果更好。

第二、鱼类: 科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮 肤增白。

此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易 使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。

第三、柠檬: 含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白 淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究,柠檬能 降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的 发病率下降 30%。

第四、坚果: 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外

本文整理于网络,仅供阅读参考地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。

坚果 中含有的维生素 E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积, 还能预防痘痘。

 
 

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